Heb jij Bewegingstherapie nodig?

Bewegingstherapie

Je bent de laatste jaren keihard aan het werk en de zaken gaan goed, te goed zelfs. Je moet overwerken en je kan de druk niet meer aan. Je bent emotioneel aan de grond genageld en fysiek uitgeput. De zaak lijdt onder jouw toestand en je voelt je verschrikkelijk. Je hebt een Burn-Out. Een Burn-out bestaat uit drie componenten, uitputting, cynisme en een laag zelfbeeld. De reden van de Burn-Out kan zijn: te veel stress op het werk of in een privé situatie. Hoe kom je hier vanaf?

Manieren om je Burn-Out te verminderen.

De manier waar iedereen aan denkt is natuurlijk tijdelijk te stoppen met werk, om even zo min mogelijk stress te hebben. Deze manier kan echter veel tijd in beslag nemen, waardoor je jaren uit de roulatie bent. Een iets wat effectievere manier is bewegingstherapie, een therapie die zich bezighoudt met het verwerken en verhelpen van de Burn-Out. Een therapie duurt 12 tot 15 weken en daarin worden de volgende problemen behandeld. Zo worden de disfunctionele gedachten beschreven en behandeld zodat je weet waar de kern van de pijn zit. Naast die problemen worden ook de risicofactoren behandeld die voorkomen op het werk. Tijdens de bewegingstherapie zijn er wekelijkse sessies waar het gevoel wordt besproken en de problemen die zijn voortgekomen behandeld.

Effect van bewegingstherapie:

De effecten van een therapie kunnen groot zijn, vaak is een therapie goed uitgepakt en kan diegene na enkele maanden weer aan de slag. Mocht dat niet het geval zijn is het een optie om nog langer door te gaan met Burn-Out therapie. Naast het herstellen van je baan is er ook de mogelijkheid dat je een gehele carrière switch maakt. Een Burn-Out therapie is er om ervoor te zorgen dat je weer lekker in je vel gaat zitten en je minder gestrest bent, emotioneel stabiel en fysiek in orde. Zo helpt de therapie met de vermoeidheid en emotionele balans zodat je weer goed op weg kan en je leven weer op de rit hebt.

Bewegingstherapie brengt kosten met zich mee maar het is het meer dan waard, want zou nou eerlijk. Je vindt het belangrijk dat je goed in orde bent om iets toe te voegen aan de maatschappij. Bewegingstherapie kan eenmalig worden betaald maar ook in termijnen. Soms is het mogelijk om het via de zorgverzekering te doen. De mate van je burn-out is dan wel belangrijk.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *